Польза мёда, как его выбирать и хранить

Обычно не рекомендуют есть сладкое перед сном, но полезные свойства меда снимают этот запрет.
Мёд - природное успокоительное. Он помогает вырабатывать мелатонин, который обеспечивает здоровый сон, содействует обновлению клеток и восстанавливает нервную систему. Ромашковый чай с мёдом обеспечит отдых организма в течение сна. Теплое молоко с медом помогает избавиться от стресса.

Все восстановительные процессы организма эффективно включаются ночью: поэтому мёд ускорит метаболизм и начнет сжигать жир. Мёд помогает регенерировать клетки печени, наиболее активно этот процесс работает ночью. Тыквенным сок с мёдом поможет печени вывести токсины.

Мёд с чесноком применяют для профилактики бактериальных и вирусных инфекций. Чайная ложка мёда с чесноком на ночь стимулирует иммунитет.